Sophie Armand-Bouchet
Sophie, 38 ans, coach alimentaire et coach sportive, croque la vie à pleine dents !
Ma citation préférée : « Pense aux résultats !!! ».
Ma personnalité
Enjouée, toujours souriante, tenace, je ne baisse jamais les bras et vais jusqu’au bout de ce que j’entreprends. Je suis à l’écoute et sais prendre en compte les spécificités de chacun. Ma recette magique : l’adaptation. C’est pourquoi j’apporte des réponses à vos besoins en fonction de votre état physique et mental, en jouant sur vos forces et en contrecarrant vos faiblesses.
Ma philosophie
Un esprit sain dans un corps sain, c’est un état d’esprit global, et cela commence par prendre soin de son environnement. Je respecte la planète, je respecte mon corps. C’est pour cela que j’ai pris le parti de ne me déplacer qu’en vélo électrique et véhicule hybride. C’est pour cela que je fais ma cuisine moi-même avec des produits sains, bios, et au maximum sans emballages. C’est aussi pour cela que je fais mes produits d’entretien de la maison moi-même, mais ça…c’est une autre histoire ….
Du vrai débutant au sportif de haut niveau,
des enfants aux personnes âgées,
je m’adapte en permanence à VOS besoins.
Ma vision
Faire du sport lorsque l’on n’aime pas ça, cela peut-être un vrai frein à sa prise en main.
Aussi, je m’adapte à vos goûts et votre personnalité en jouant sur ce que vous aimez le plus.
Je propose aussi bien des entrainements en intérieur qu’en extérieur, avec ou sans matériel, rapides ou longs.
Concernant la nourriture, je tends à vous apporter ce que j’appelle « une rééducation alimentaire ».
Qu’est ce que je peux faire ? Qu’est ce que je ne dois pas faire ? Quelles sont mes habitudes qui me font du tort ? Je répare vos erreurs et vous aide à comprendre qu’il y a quelques règles de base en matière de nutrition.
Le corps est une machine qu’il faut bien huiler et alimenter sous peine de ne plus le maîtriser. Et pas besoin d’être un cordon bleu pour manger sain et manger bon.
Je vous offre les bons réflexes que vous mettrez en pratiques vous-même dans votre quotidien afin de vous changer la vie et peut-être même celle de vos proches.
Les dictats de la mode, des réseaux sociaux et les ancrages familiaux peuvent faire en sorte que notre rapport à la nourriture n’est ni sain, ni serein.
Mon but est de vous accompagner au mieux pour que l’alimentation devienne un non sujet, que vous appreniez à aimer votre corps et que vous puissiez vivre sereinement.
Diplômes et Certificats
BEES métiers de la forme – DEUG STAPS – Formation coaching individuel
Certification de coach en nutrition – Certificat d’accompagnatrice en alimentation émotionnelle
Sophie Armand Bouchet
Sophie, 38 ans, coach alimentaire et coach sportive, croque la vie à pleine dents !
Où me trouver
Antony pour le coaching sportif et pour le reste je travaille dans toute la France grâce à la visio !
Tél : 06 46 62 48 47
Mail : contact@lbsophie.com
