NOUVEAU !

Vous êtes nul en sport (enfin c’est vous qui le croyez!)
Vous vous êtes blessé et que vous souhaitez recourir
Vous avez accouché il y a au moins plus de 3 mois et que ça y est c’est le moment!
Vous voulez avoir une alimentation saine sans grosse restriction
Vous souhaitez perdre du poids et/ ou vous tonifier
Vous pouvez faire soit la partie sportive, soit la partie nutritionnelle soit les 2 (exemple: si vous êtes un sportif aguerri vous pouvez n’utiliser que la nutrition et les parties sportive de renforcement musculaire par exemple, ou si vous êtes déjà suivi en nutrition, vous pouvez n’utiliser que la partie sportive)

Le principe

Avec mon programme, vous décidez de vos moments d’entrainement, vous lancez l’application quand vous le pouvez c’est totalement en ligne!

L’application vous aide à vous motiver et à vous accrocher:

1 semaine, 1 programme sportif et/ou 1 programme alimentaire : chaque semaine une nouveauté et une progression
3 mois de programme pour une motivation sans faille!
Accrochez-vous les 21 premiers jours, il y a un entrainement (même très court) tous les jours!

Ce programme ne s’adresse pas à vous si:

Vous avez des problèmes de santé (cardiaque, diabète, articulaire etc…) N’hésitez pas à demander si vous avez un doute, il sera peut-être préférable de faire un suivi personnalisé,
Vous êtes enceinte ou avez accouché il y a moins de 3 mois.

Mais d’autres accompagnements sont possibles !